1、了解冰壶文化，组建团队了解冰壶的起源队员相互熟悉，迅速融入团队
2、进攻训练，防守训练认识装备、热身活动及协调训练基本配合训练：置壶技巧
3、赛制规则，如何获胜学习竞技的规则、赛制、方法如何得分，赢得胜利
4、战术练习，熟悉赛场了解场地各个位置和边界冰壶礼仪和职业素养比赛PK的流程和规则
5、积分赛，超越巅峰各队在多个场地同时开始比赛比赛难度分为：初级，中级，高级比赛方式：积分赛，晋级赛，三局两胜作为一项体育赛事我们除了要了解它的历史更要学习它的精神。
冰壶精神
1.专注、聚焦是制胜的关键；
2.布局、全局观，运筹帷幄，决胜千里；
3.团队合作，明确分工，全力以赴；
4.尊重对手、尊重比赛，从而学会尊重同事、尊重工作。
